Certifiée et spécialiste en :
Problématiques entreprises
Périnatalité et parentalité
Enfants et adolescents
Je vous accompagne dans l’accomplissement de vos projets en entreprise, en individuel et en séminaire
à mon cabinet, en télé-consultations ou à votre domicile.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le Docteur Caycédo, neuropsychiatre espagnol dans les années 60.
Étymologiquement c’est l’étude de la conscience en équilibre.
C’est une thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile qui utilise un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Grace à des exercices de respirations, de détente musculaire et de visualisation positives, retrouvez confiance, apprenez à gérer stress et émotions négatives. Développer votre conscience et vos capacités en écoutant vos sensations. Apprenez à maitriser votre souffle pour maitriser votre vie.
Cette pratique permet de relâcher les tensions corporelles, mieux gérer ses émotions et son mental et prendre du recul. Elle permet de se charger en vitalité, ainsi que de retrouver l’estime de soi. Elle est efficace pour pallier les moments de pression et de doute.
Pour qui ?
Individuel
La sophrologie s’adresse à tout type de public :
– Les enfants et les adolescents
– Les femmes enceintes
– Les actifs(ves)
– Les séniors
Pourquoi ?
– Gestion du stress, de l’anxiété, des douleurs physiques et mentales
– Troubles de la concentration, du sommeil et de la mémoire
– Préparation à l’accouchement, aux examens et aux compétitions sportives
– Soutien lors d’un traitement médical
– Accompagnement dans le traitement des addictions et des phobies.
– Prise en main d’un mal être passager
– Retour à la responsabilité et à la liberté d’agir
Entreprises
Immergée dans le monde de l’entreprise pendant 13 ans je peux vous proposer un programme sur-mesure en fonction de vos problématiques et objectifs professionnels.
– Gestion du stress et l’amélioration de la qualité de vie au travail.
– Accompagnement des équipes dans les changements de mode de travail
– Prévention des risques psycho-sociaux.
– Gestion de la coexistence et des conflits. Cohésion d’équipe.
– Amélioration des performances et atteinte des objectifs.
Contactez-moi pour recevoir un devis personnalisé.
Organisation de séminaires
Animation d’ateliers de sophrologie lors des parenthèses au vert de Com’ à l’Air Libre. Invitation à randonner en petit comité sur les sentiers de la réflexion qui font grandir, à la croisée des chemins inspirants du développement personnel, de la communication et de la réalisation professionnelle.
Prendre le temps de sortir des sentiers battus des écrans et des bureaux, pour se connecter à la nature, marcher et réfléchir.
Ceux qui m’ont fait confiance
L’Hopital Bichat: Maison des Femmes
Com’à l’Air Libre: séminaires développement personnel
Uzik: agence de communication
Skin & Out: solutions acné
Jeannou Mange Comme Nous: plateforme de suivi nutri-pédiatrique
La crèche la baleine Bleu vieux Lyon
L’école Gerson Lyon 5
Prépa Jeanson de Sailly
Collaboration avec des psychologues, ostéopathes et sages-femmes à Paris et à Lyon