« Pourquoi ne pas décider d’être heureux dès aujourd’hui ? »

« Donner un nouveau souffle à votre quotidien, tout est entre vos mains »

« Osez être l’acteur principal de votre vie »

« Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. L'un et l'autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire. »

Steve Jobs

« Prends soin de ton cœur, ton cœur prendra soin de ta vie »

Alfonso Caycedo

Certifiée et spécialiste en :

Problématiques entreprises
Périnatalité et parentalité
Enfants et adolescents

Je vous accompagne dans l’accomplissement de vos projets en entreprise et en individuel
à mon cabinet, en télé-consultations ou à votre domicile.

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le Docteur Caycédo, neuropsychiatre espagnol dans les années 60.
Étymologiquement c’est l’étude de la conscience en équilibre.
C’est une thérapie brève, exclusivement verbale et non tactile qui utilise un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Grace à des exercices de respirations, de détente musculaire et de visualisation positives, retrouvez confiance, apprenez à gérer stress et émotions négatives. Développer votre conscience et vos capacités en écoutant vos sensations. Apprenez à maitriser votre souffle pour maitriser votre vie.

Cette pratique permet de relâcher les tensions corporelles, mieux gérer ses émotions et son mental et prendre du recul. Elle permet de se charger en vitalité, ainsi que de retrouver l’estime de soi. Elle est efficace pour pallier les moments de pression et de doute.

Pour qui ?

Individuel

La sophrologie s’adresse à tout type de public :
– Les enfants et les adolescents
– Les femmes enceintes
– Les actifs(ves)
– Les séniors

Pourquoi ?
– Gestion du stress, de l’anxiété, des douleurs physiques et mentales
– Troubles de la concentration, du sommeil et de la mémoire
– Préparation à l’accouchement, aux examens et aux compétitions sportives
– Soutien lors d’un traitement médical
– Accompagnement dans le traitement des addictions et des phobies.
– Prise en main d’un mal être passager
– Retour à la responsabilité et à la liberté d’agir

 

Entreprises

Immergée dans le monde de l’entreprise pendant 13 ans je peux vous proposer un programme sur-mesure en fonction de vos problématiques et objectifs professionnels.

– Gestion du stress et l’amélioration de la qualité de vie au travail.
– Accompagnement des équipes dans les changements de mode de travail
– Prévention des risques psycho-sociaux.
– Gestion de la coexistence et des conflits. Cohésion d’équipe.
– Amélioration des performances et atteinte des objectifs.

Contactez-moi pour recevoir un devis personnalisé.

 

Ceux qui m’ont fait confiance

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Collaboration avec des psychologues, ostéopathes et sages-femmes à Paris et à Lyon
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